Mais de 50% do nosso corpo é água. Você está bebendo água suficiente? Em média, você deve beber entre 1,5 e 2 litros por dia. Esse valor deve ser maior ainda nos praticantes frequentes de atividades físicas devido a transpiração, podendo chegar em alguns casos desta necessidade ser até seis…
Email marketing de conteúdo para academias de ginástica Em 2017, o mundo enviará 192 bilhões de e-mails por dia. Isso significa que, apesar do enorme crescimento no uso de mídia social em todo o mundo, o aluno típico de academias ainda prefere receber e-mails personalizados de empresas em vez de ver…